全球睡眠调查：高认知、低行动、低诊疗，睡眠

中国经济网北京3月21日讯（记者 张晶）今年3月21日是第26个世界睡眠日，中国的主题是“优质睡眠，美好生活”。健康睡眠是提高生活质量、预防慢性病的重要环节，也是“健康中国2030”战略的关键目标之一。

近日，瑞思迈发布第六届全球睡眠调查，深刻揭示了全球范围内睡眠健康的普遍困境：大众对睡眠重要性的认知持续提升，但难以落地为科学地改善行动。仍有很多人难以获得持续、恢复性的睡眠，有很多睡眠呼吸暂停（OSA）病例未被诊断和治疗。在睡眠经济加速崛起、可穿戴设备普及、AI技术发展的背景下，如何打通从认知到诊疗的全链路，成为睡眠健康产业破局的关键。

全球睡眠健康现状：认知提升，行动滞后

瑞思迈的调查覆盖了13个市场和地区的3万名受访者，结果显示，全球超过半数（53%）的受访者将优质睡眠列为长寿健康的头等要务，其重要性超越均衡饮食（46%）与规律运动（41%）。在亲密关系层面，睡眠质量已成为重要择偶标准。调查显示，69%的中国受访者将“不打鼾”作为择偶时极其/非常重要的考量标准，折射出大众对睡眠干扰与睡眠健康的高度重视。

尽管认知全面升级，睡眠现状却不容乐观。尽管全球84%的受访者认为持续高质量睡眠有助于延长健康寿命，但仍有53%的受访者表示每周仅有四晚或更少能获得良好睡眠。虽然66%的人表示会因持续睡眠问题寻求医疗帮助，但真正付诸行动的仅有23%。人们的健康认知与诊疗行动之间仍然保持较大的鸿沟。

“中国OSA诊断率仅1%左右，有数千万名患者长期处于未干预状态，面临糖尿病、心脑血管疾病等慢性病风险。”瑞思迈亚太区商务负责人刘丁分析，认知提升却行动滞后，主要源于三大症结：其一，大众普遍将睡眠视为日常琐事，仅在问题严重影响工作、生活时才考虑就医；其二，睡眠检测与就医的时间成本、等待成本居高不下，成为就医的“拦路虎”；其三，对睡眠疾病诊断、治疗方式的恐惧与焦虑，导致不少人讳疾忌医。

女性睡眠挑战严峻，多重压力叠加成痛点

本次调查还揭示了睡眠健康领域显著的性别差异，女性正面临更为严峻的睡眠挑战。数据显示，全球女性入睡困难比例从2025年调查显示的38%升至48%，近乎半数的受访女性饱受入睡困扰。

进一步拆解诱因可见，42%的女性认为压力和焦虑是持续高质量睡眠的主要障碍，远高于男性36%的占比；家庭责任进一步拉大性别差距，39%的女性受家庭事务影响睡眠，男性这一比例为33%。

刘丁在采访中特别强调，女性睡眠问题并非单一的临床疾病，而是社会角色、家庭压力与生理特征多重因素叠加的综合结果，这也为睡眠健康产业的精细化布局指明了方向。“过去我们一直在推进女性相关的睡眠健康教育，让女性更早认识风险、降低求助门槛。同时，在产品上也更贴合女性需求和体验。”刘丁说。

“可穿戴设备+AI”升级睡眠健康管理

睡眠数字化浪潮下，可穿戴设备成为认知转化的重要载体。调查显示，受访者中用于睡眠追踪的可穿戴设备使用率从2025年的16%上升至53%，智能手表成为主流监测工具，全球58%的受访者用其监测睡眠。在可穿戴设备用户中，62%表示若设备提示潜在风险会寻求医疗建议。中国市场的监测习惯也逐步养成：12%的受访者每晚使用可穿戴设备监测睡眠，29%的受访者每周监测数次，12%每周监测1次。

“睡眠已经从‘昨晚睡得好不好’这种模糊的主观感受，转变为科学化、数据化、可精细化管理的健康行为。借助这些智能工具，人们可以清晰地量化深睡、浅睡、快眼动周期、呼吸事件、心率等指标。”刘丁表示，可穿戴设备的普及，实现了睡眠风险筛查的前置化，既能为医生问诊提供量化数据支撑，也能为术后随访、院外健康管理提供持续依据。

谈及AI技术的赋能价值，刘丁进一步表示，未来AI将从三个维度升级睡眠健康管理：一是实现精准风险分层提示，让大众更加清晰地知晓自身睡眠问题等级；二是提供具象化行动指引，而不只是简单地提示；三是通过软件和硬件里的AI技术帮助患者长期坚持，建立更好的睡眠卫生习惯。这也将推动整个睡眠产业从“被动记录数据”向“主动预警风险、科学引导行动”升级，缩小睡眠健康管理“认知—行动”的差距。

“过去几年，无论是大众对睡眠健康的认识，还是睡眠呼吸暂停领域本身，都得到了很大提升。”面向中国市场，刘丁表示，瑞思迈将持续加大本土研发、制造与供应链布局，加快推出适配中国患者需求的产品。同时，联动政府、医疗机构开展全民科普与筛查工作，助力更多人获得优质睡眠。